病情分析:
你好,日有所思,夜有所梦,你的情况还是心理负担太大或者存在提心吊胆的事导致的。
指导意见:
建议放下不必要的思想负担,想开一点,很多事没必要太在意,看开了就好啦,建议你多参加一下户外活动,找个知心朋友聊聊心事。放松一下。
病情分析:
晚上做噩梦,被吓醒,可能你的压力大,就会睡不着。
指导意见:
你好!我是心理顾问。一、梦里的事情都是自己的事情,梦是加工厂,原材料就是自己内心的冲突,产品就是能说出来的梦。你的内心有压力,可能还很大,晚上就会做噩梦。要自我减压,善待自己,降低要求,享受生活。生活中豁达宽容,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快。二、在睡不着时,可以躺在床上,反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,吸要吸足,呼要呼尽,只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样很快就能入睡的。祝你幸福快乐!
以上是对“每天晚上会做噩梦,会被吓醒,然后就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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