有问必答网心理健康科 → 每天晚上会做噩梦,会被吓醒,然后就睡不着

每天晚上会做噩梦,会被吓醒,然后就睡不着

女 | 20岁 2012-10-07 21:56:43 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天晚上会做噩梦,会被吓醒,然后就睡不着了,该怎么办???

医生回复区

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2012-10-07 22:04:19 我要投诉

      病情分析:
      会做噩梦,会被吓醒考虑为心神不宁的表现。
      指导意见:
      建议中医中药进行调理,根据你具体的体质状态来进行,效果会比较好。祝健康!!
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2012-10-07 22:06:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,日有所思,夜有所梦,你的情况还是心理负担太大或者存在提心吊胆的事导致的。
      指导意见:
      建议放下不必要的思想负担,想开一点,很多事没必要太在意,看开了就好啦,建议你多参加一下户外活动,找个知心朋友聊聊心事。放松一下。
      

艾带根
艾带根 二级心理咨询师 擅长: 心理咨询 擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职 帮助网友:4185称赞:98
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2012-10-07 22:07:40 我要投诉

      病情分析:
      晚上做噩梦,被吓醒,可能你的压力大,就会睡不着。
      指导意见:
      你好!我是心理顾问。一、梦里的事情都是自己的事情,梦是加工厂,原材料就是自己内心的冲突,产品就是能说出来的梦。你的内心有压力,可能还很大,晚上就会做噩梦。要自我减压,善待自己,降低要求,享受生活。生活中豁达宽容,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快。二、在睡不着时,可以躺在床上,反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,吸要吸足,呼要呼尽,只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样很快就能入睡的。祝你幸福快乐!
      
      以上是对“每天晚上会做噩梦,会被吓醒,然后就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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