维生素C吃了真的能美白吗？对人体有副作

      你好！维生素C是一种特别有效的抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，促进肌肤的代谢，让色素不至于在皮肤表面沉淀，改善斑点，适量服用可以使人肌肤变得白净。
      

      你好，维生素c又称抗坏血酸含于新鲜蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、枣等中；维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
      

      病情分析及指导意见
      你好！根据你的病情描述，维生素C具有很好的美白作用。维生素具有抗氧化、促进胶原蛋白的合成、抑制黑色素细胞的形成三大作用，所以具有美白作用。维生素C属于水溶性维生素，时人体无副作用。
      
      以上是对“维生素C吃了真的能美白吗？对人体有副作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。
      指导意见：
      如果你是从长期保养美肤的角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。
      

      病情分析：
      1、维生素C是真的有美白作用，但对于皮肤的保养而言得做到七分内调三分外养，内服维生素C只是内调中很小的一部分。
      2、如果选择天然的就会安全无副作用。
      指导意见：
      1、考虑斐科特品牌或者纽崔莱品牌，如果要效果更好，还可以加维生素AE，再加蛋白质。
      2、保持充足的睡眠，外养方面就是专业的护肤品。
      3、饮食中少选择腌制类、油炸类等食品，这些会破坏体内维生素；增加新鲜蔬菜、水果等；还得保持乐观的心态。
      

      病情分析：
      您好！维生素c可以治疗感冒、美化肌肤，帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。
      指导意见：
      维生素c只要在适量的范围内服用，是没有副作用的。过量会引起中毒。