减肥期间不吃主食，中午吃玉米和豆浆苹果行

女 | 20岁 2012-10-31 11:49:57 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间不吃主食，中午吃玉米和豆浆苹果行吗？下午两点体能测试，中午，12点40下课，吃什么午饭好啊？我昨天今天两天没便便了Q_Q

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:36:56 我要投诉

您好，最健康的减肥方法是节食和运动，您这种情况考虑是便秘现象，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，比如火龙果和香蕉，饭后半小时后再进行运动。

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