怕鬼怎么办，看了恐怖片，晚上睡不着啊啊啊

      病情分析：
      您好。鬼都是人们想象和杜撰出来的。目前没有任何证据表明其存在，也从未发生过“鬼怪”伤害人类的真实事件。究其最早是统治阶级用来吓唬老百姓编造出来的超自然力量。因此面对鬼怪只谈只作娱乐就罢，没必要自己吓自己。
      指导意见：
      可以喝一杯热牛奶，和亲近的人打个电话，听一听轻音乐，缓解一下紧张的状态。
      

      病情分析：
      你好！看到这样的问题我有点儿发愣。你应该树立起科学观，相信世界是科学的，也或者你信心世上有鬼，但同时请你树立观念：有鬼就有神，于心无愧，怕什么呢？
      指导意见：
      知道自己怕就不要看，或者下次找人陪你一起看。
      

      病情分析：
      你这是心理暗示，看完之后，自己忍不住往那方面想
      指导意见：
      你可以试着开灯睡觉，如果心里一个劲的往电影情节去想的话，可以强迫自己去想些开心的回忆，好玩的事，转移自己的注意力
      
      以上是对“怕鬼怎么办，看了恐怖片，晚上睡不着啊啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的主要问题是小胆。
      指导意见：
      害怕不能入睡就要人陪一下睡觉吧，还有就是小胆就不要看鬼片，你要相信世上没有鬼神你就不用害怕了，相信鬼神只是自己怕自己。
      

      病情分析：
      你好，依你所说，你是心理作用在作怪。
      指导意见：
      世界上是没有鬼怪的，那是封建社会统治阶级奴役劳苦大众杜撰出来的，你不要心理压力太大，放心好了。
      

      病情分析：
      因为看了恐怖片，怕鬼，让自己睡不着觉。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。世界上肯定是没有鬼的，如果有的话，也是自己想出来的。之所以怕鬼，是因为看了恐怖片，受恐怖片中的情节的影响。建议：在睡前最好不要观看恐怖布，以免影响睡眠。可以躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样就会很快入睡的。祝你幸福快乐！