我在减肥，早餐，一个水煮蛋，一杯豆浆，不

      病情分析：
      减肥是需要一个长期坚持的过程
      指导意见：
      建议：你的中餐还是要吃好一些的，可以吃点肉类，晚餐也不能只吃西红柿的，可以加点粗粮，不然营养是跟不上的。除了饮食之外还要配合运动
      

      你好，减肥节食减肥是需要的，但是不能够过度节食减肥，这样会有引起内分泌紊乱，机体代谢率下降的，所以建议你最好还是要注意的，平时饮食控制，增加运动，主食占1/2
      

      您好，根据您的描述，您这样肯定能瘦下来，但是时间长，怕营养不良，减肥最确切的方法，就是控制饮食加运动，每天跑步或者是练瑜伽，效果是非常好的
      
      以上是对“我在减肥，早餐，一个水煮蛋，一杯豆浆，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最大秘诀在于消耗大于摄入。
      指导意见：
      减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼（多运动啊），祝你减肥成功！
      

      您好，从您的饮食搭配看并不科学。建议每餐都吃主食控制量，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。