我最近老是感觉自己看别人的表情和眼神有点
健康咨询描述： 我最近老是感觉自己看别人的表情和眼神有点不对劲，有人时我会感觉不自在，表情会很僵硬，尤其是坐在图书馆的时候，越这样我越感觉心里难受，总觉得的自己不太正常了，我会自暴自弃，我该怎么办啊
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：摆脱这种困境
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医生回复区
病情分析：
你好：其实没必要这样的，不要刻意在乎别人的看法就行，每天做好自己就好。
指导意见：
建议：您这样说明学习时候还是不是很专心，真的没必要在乎别人的想法，您这样活着会很累，好好学习，累的时候休息会或出去玩会，做些自己喜欢的事情，我也是从您现在的状况过来的，大学一般都是这样过的。
我也不知道怎么回事，感觉好纠结啊，我越这样越感觉难受，就老是想，老是调整不过来，我也觉得很累，可是我真的改变不了，我该怎么办啊
您这样最好是去医院心理科做些相关检查，可能的话服用些药物，俗话说心病还得心药医，和您老公好好谈谈，交交心，这样才是最好的。
心理科在什么医院呢，我没有老公了，我才在上大学了，我在兰州了，不知道这有没有心理医生，我真的怀疑是自己心理有问题
病情分析：
你好，神经衰弱单纯依靠药物效果较差，同时需要考虑生活习惯的调整。
指导意见：
要学会心态调整，平稳心态，睡觉要正常，加强运动锻炼，建议服用中药类如柏子养心丸、七叶神安片
我觉得是自己的心理问题，但我老是克服不了，我该怎办，我真的太在乎别人的看法了
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