肾虚怎么康复

      ????肾虚者宜食用的食物有黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳、山药、枸杞子、栗子、山药、枸杞子、栗子、何首乌等??
      ??肾虚是指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类较多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。从中医的角度来讲黑色入肾，平时宜多食黑色食物，可以滋补肾阴、肾阳，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳等。此外，山药、枸杞子、栗子等也是补肾佳品。由于脾肾同源，肾虚者可以进食一些具有补气、补血功效的食物，如桂圆、莲子、大枣等。????
      

      你好，肾虚需要分清楚是哪一个类型。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、盗汗等症状，可以用一下六味地黄丸来进行治疗。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，夜间多尿，小便点滴不爽等症状，可以用一下金匮肾气丸来进行治疗。