那个食物含维生素较多？
男 | 14岁 2012-11-24 16:10:40
2人回复
来自佛山市
健康咨询描述： 那个食物含维生素较多？我身体好些缺较多维生素，
曾经的治疗情况和效果： 无。
想得到怎样的帮助：那种食物含维生素和锌较多，食物一天得吃多少？
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医生回复区
2012-11-24 16:22:35 我要投诉
病情分析：
根据描述，一般人体每天需要一定量的维生素，而维生素自己不能够合成，需要从食物中获得，需要一定的食物
指导意见：
一般可以多吃蔬菜及水果，一般水果蔬菜中都有很多的维生素，一般正常的饮食不会影响维生素的吸收，不用紧张
2012-11-24 16:26:40 我要投诉
病情分析：
富含维生素A的食物有：肝脏，胡萝卜，南瓜.富含锌较多的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
指导意见：
建议对症下药，多吃水果蔬菜，及时补充。希望我的建议对您有所帮助。
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