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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 瑜伽能起到减肥作用吗

瑜伽能起到减肥作用吗

女 | 25岁 2012-11-29 11:56:42 1人回复来自

健康咨询描述：每天坚持一套瑜伽练习，能减肥吗？因为有宝宝在吃奶，不敢吃减肥药什么的，瑜伽对身体有好处吗

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李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2012-11-29 11:58:22 我要投诉

你好，瑜伽是一项健康的运动，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。不仅可以美体塑形，还能锻炼身体，局部瘦身。注意：1、饭后3–4小时练习为佳；2、做动作时达到自己的极限即可，过度会造成身体软组织损伤；3、在练习过程中，出现体力不支要及时休息，不要过度练习。长期坚持，可以达到瘦身的目的。

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