您好,根据您的描述,最近睡眠多梦,导致白天精神状态不好,年轻人的失眠多梦一般都是精神压力过大造成的,建议您冷静下来,好好想想最近是否遇到了什么烦恼的事情,把烦恼压抑合理的解决掉,让心情轻松一些。心情好,睡眠质量就会随着好起来。
每个人每天都会做梦,但是大部分人是记不住的,只有少部分人会记住因为她们是在睡眠的快速动眼期醒来,或者大脑过于兴奋造成的,建议您口服朱砂安神丸或者安神补脑液治疗
您好,你的情况失眠多梦,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“睡眠多梦连着好几天每天只要一睡着就开始做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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