关于减肥问题2010年底生完宝宝，身体就
女 | 29岁 2012-12-01 13:10:07
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健康咨询描述： 2010年底生完宝宝，身体就发福了，现在想减肥，我晚上几乎不吃饭，现在身上的肉没掉，但乳房确松弛了不少，怎么办呢？求助
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于医生 副主任医师
擅长: 肺炎，支气管炎
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2012-12-01 13:10:35
您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。
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