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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 失眠入睡困难，醒了之后也难以入睡是什么原

失眠入睡困难，醒了之后也难以入睡是什么原

男 | 41岁 2012-12-02 02:35:26 1人回复 来自

健康咨询描述： 入睡困难，醒了之后也难以入睡是什么原因？要吃什么药？谢谢！

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龚银花
龚银花 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 慢支，慢阻肺，上消化道出血，急慢性胃炎等消化性疾病 帮助网友：26012称赞：1
微信扫一扫，随时问医生
2012-12-02 02:36:39 我要投诉

      试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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