健康咨询描述: 鸡蛋吃多了会不会长胖,如果不经常吃会怎样呢
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:给我点建议吧,鸡蛋能不能多吃
病情分析:
你好,鸡蛋蛋清含有丰富的蛋白,蛋黄含有卵磷脂等。
指导意见:
经常吃蛋黄有可能会长胖的,脂质比较丰富,鸡蛋建议每天一到俩个就可以了。祝你健康!
病情分析:
一个鸡蛋黄中有258毫克胆固醇。但是!人的胆固醇有60%是自己合成的,虽然一个人一天只需要300毫克的蛋白质,胆固醇的吸收吃的多少成反比。因此我们只提倡有心血管的病人限量。
指导意见:
年轻人没什么大障。充其量只是能量过剩,蛋白质过多会给肾脏早成负担,造成骨骼中的钙流失,造成肝负担。一个正常人一天只需要75克蛋白质,一个鸡蛋50克计算有6克蛋白质。他属于优质蛋白质来源。
病情分析:
鸡蛋含有大量的蛋白质,胆固醇,而大量食用而没有运动的输出的话,是容易引起肥胖的
指导意见:
如果不经常吃的话也不会有什么危害,但是要保证每天的蛋白质摄入,这是人体正常的机能运行的必要营养
以上是对“鸡蛋吃多了会不会长胖,如果不经常吃会怎样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
鸡蛋吃多了会不会长胖,如果不经常吃会怎样呢,吃多了肯定会导致营养过剩出现肥胖,不吃也不会怎么样,自己掌握度就行。
指导意见:
吃多了肯定会导致营养过剩出现肥胖,不吃也不会怎么样,自己掌握度就行。不能暴饮暴食,注意正常健康饮食。希望回答对你有帮助。
病情分析:
您好,经调查表明,每天吃鸡蛋的女性比一星期吃两三个鸡蛋的女性的死亡率高一点,但并不是说死和鸡蛋有关,只是说鸡蛋不要经常吃
指导意见:
建议一星期吃两三个鸡蛋就好,祝您生活愉快
病情分析:
您好!根据您的描述,不知道您现在体重是多少呢?如果不是特别重的话,是可以吃的,但是要注意摄入的量,一般一天一个就可以了,吃了以后多加强体育锻炼,就不会变胖了,您还处于身体发育时间,要注意多加强营养。
指导意见:
针对现在的情况,如果您喜欢吃,是可以多吃一点的,如果长时间不吃,因为蛋黄中含有维生素B2,也就是核黄素,可能会导致口腔溃疡的发生。平时注意多吃水果,多加强体育锻炼。
祝您身体健康!
以上是对“鸡蛋吃多了会不会长胖,如果不经常吃会怎样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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