如何才能使自己变得健康？

      根据你的描述，考虑是出现了阳痿等性功能障碍，需要到正规医院的性功能障碍专科就诊，行性激素等必要检查，确定原因后给予内分泌调节、提高性功能药物治疗，同时要缓解压力，从心理上进行调节。
      

      你好，根据你说的情况。戒掉手淫的习惯，首先思想上要重视，多参加体育锻炼和社交活动分散注意力。长期手淫，可以导致肾虚，进而出现性功能障碍，可以适当补肾。
      

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！建议你平时多锻炼身体，分散注意力，把精力都放在工作和学习上来，射精无力建议口服左旋多巴或者麻！黄素
      
      以上是对“如何才能使自己变得健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以应用药物六味地黄丸效果是不错的,治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.如进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.饮食上可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补.