为什么老是晚上做相同的梦

女 | 19岁 2012-12-07 04:57:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：天天晚上就做噩梦，梦到家里好多鬼不敢回家，还老梦到小孩，老梦到有人想害我！

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2012-12-07 05:01:11

做梦就是大脑某部位的脑细胞不休息兴奋状态来的.你每次做梦醒来是不是还在回忆梦里的事情呢?这样加深了大脑对这种梦的印象.下次做梦也容易梦到同样差不多的梦了啊.

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-01-22 07:50:16 我要投诉

你目前不存在其它症状吧？那你就是因为睡眠浅造成的。我在这里给你几点小建议：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。

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