晚上经常上厕所，爱做梦，睡眠质量得不到保

      病情分析：
      改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
      

      病情分析：
      你好，多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦
      指导意见：
      建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了。临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦。
      

      病情分析：
      你好，你的症状是睡眠不好的症状。
      指导意见：
      黑眼圈是由于睡眠不好引起的。建议睡前喝一杯牛奶。睡觉时尽量不要将手放在胸前，可以防止做梦减轻压力，建议睡觉之前，不要观看过于激烈的电视节目。不要喝过多的茶或者咖啡。
      
      以上是对“晚上经常上厕所，爱做梦，睡眠质量得不到保”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能就是神经功能紊乱，不用担心，慢慢调节一下就会好的。
      指导意见：
      建议：建议你白天适当的运动，可以跑跑步，我那个上睡觉之前多听听轻音乐，可以洗个热水澡放松一下。