睡眠质量经常出问题，做梦

      对于这种情况，首先要查找引起睡眠质量下降的原因，是否是由于劳累压力大，精神紧张导致的。必要的时候可以就诊精神心理医院进行心理疏导治疗，还可以口服一些中成药，比如说甜梦胶囊等
      

      病情分析：
      从你的描述来看，现在无法确定你的失眠是由什么原因导致的，失眠的形成有很多因素，包括个人心情，环境饮食等各方面
      指导意见：
      建议你先改正现在的不良习惯，如果不见好关，有必要的情况下，可以服用些药物进行对症处理，但是必须在医生的指导下服用

      病情分析：
      你好，考虑可能是情志刺激或是精神压力过大导致的失眠多梦等，失眠多梦是由于生活和工作中的各种不愉快事情导致焦虑、忧愁。
      指导意见：
      建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷肥厚油腻的食物，多做有氧运动。可以口服谷维素和安神补脑液等调节神经，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉像辩证的给与健脾宁心安神的中药调理。
      
      以上是对“睡眠质量经常出问题，做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！