经常做梦，睡眠质量底下

      经常的做梦，可能还是由于您白天太劳累了，过度用脑引起，所以您还是要注意调整一下自己的工作量，不要让自己太过于劳累，每天要保证充足的睡眠时间，早睡早起不要熬夜。
      

      目前您的情况来看，考虑与您的工作原因是有直接关系的，可能是工作压力过大了，所以您还是要注意调整一下自己的工作压力，注意放松，睡前不要去想工作的事情，这样可以帮助提高您的睡眠质量。