晚上吃水果减肥不吃饭会反弹吗。效果明显吗

      你好！你想通过晚上吃水果来达到减肥的目的是可以的，但要此之以恒，长期坚持晚上不吃晚饭，水果也最好是苹果或火龙果，糖份较少的水果。建议你适当的参加运动，那是再好不过了，祝你越来越美丽健康！
      

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      你好，减肥不能靠少吃饭减，建议你可以针灸减肥，应该效果不错，最好不要吃减肥药物，容易对身体不好。
      指导意见：
      减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，加强锻炼，祝你减肥成功！
      
      以上是对“晚上吃水果减肥不吃饭会反弹吗。效果明显吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥会不会反弹主要看您以后怎么保持，只要您的摄入量超过消耗的就会有脂肪的存入。水果热量低会有一定的瘦身效果的
      指导意见：
      建议水果也不能吃的过多，过多的糖分也会留存在体内的，也吃放也就没什么区别了。平时多运动
      

      病情分析：
      减肥是一个综合控制的过程，包括控制热量的摄入和体内储存热量的消耗。当体重达到要求后还需继续控制，否则会反弹。
      指导意见：
      1、合理控制饮食，水果不能大量、单独食用。要做到营养素均衡。
      2、合理运动，
      3、体重达标后继续控制热量摄入和运动消耗。
      

      病情分析：
      晚上最好要少吃一点，只吃水果是一个不错的选择。
      指导意见：
      只要坚持下去，一般不会反弹的，而且效果很明显。最应该避免的是晚上吃太多的饭，尤其是睡觉前尽量不吃东西，要多喝水，降低胃酸的浓度，降低食欲。
      

      您好，对于减肥，传统方式的节食最为痛苦，而且也容易引发身体不适，也会不停的反弹。现在很多肥胖人士愿意选择科学减肥，借助于吸脂减肥技术实现瘦身愿望。但是吸脂减肥已经有几十年的历史，因此市面上的吸脂减肥医院吸脂仪器先进性和安全性参差不齐，需要慎重选择医院和吸脂专家。
      
      以上是对“晚上吃水果减肥不吃饭会反弹吗。效果明显吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！