你好医生我想问下我经常失眠，易醒，难入睡

女 | 40岁 2012-12-15 08:56:06 3人回复来自

健康咨询描述：你好医生我想问下我经常失眠，易醒，难入睡指甲上有竖纹能否可以吃东阿阿胶

曾经的治疗情况和效果：没治疗过，指甲上有竖纹大概有3年左右了

想得到怎样的帮助：是不是体内缺少什么

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2018-02-27 23:26:04 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况，指甲上有竖纹，有可能是微量元素缺乏引起的，建议你去看看中医，吃点中药调理一下，平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物

王景成 二级心理咨询师擅长: 焦虑症,抑郁症,强迫症帮助网友：1141

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2018-02-27 23:31:12

睡眠不好，一般多和工作或者生活的压力有关。求助心理咨询师，从压力源入手，或许更好的解决这个问题。自我调节的方式是每天选择一项适宜的运动。

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2012-12-15 09:02:41 我要投诉

      您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚引起的症状，平时应该注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

      以上是对“你好医生我想问下我经常失眠，易醒，难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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