减肥期间增重多少算胖啊？因为这几天称重。

      病情分析：
      你好，可以减少饭量和锻炼身体减肥
      指导意见：
      建议注意休息，加强锻炼身体，不能吃宵夜和零食，可以跳肚皮舞
      

      你好，节食不是最好的减肥方法，会降低你的基础代谢率，容易反弹。减肥最重要的还是控制总热量的摄入，增加热量输出。避免垃圾食品。吃饭可以吃八分饱，保证全面均衡营养的基础上增加蛋白质摄入，减少碳水化合物的摄入。还要有一定的运动量，来增加热量消耗！这样才会逐渐塑型，减重需要看你剪掉的是脂肪，水分，还是肌肉，可以做人体成分分析来帮助判断！