20岁女生身高156cm体重104斤是否算胖需减肥吗？
保密 | 0个月 2025-03-08 13:07:03
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健康咨询描述： 您好，医生！最近周围的同事都说我胖了！ 请问下 20岁女生，身高1米56，体重104斤 算不算胖，要不要减肥？谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 无治疗情况
想得到怎样的帮助：需要减肥么？
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2025-03-08 13:09:25 我要投诉
根据您提供的信息，按照标准体重计算公式，身高cm减去 105 即为标准体重kg，标准体重应为 51kg，也就是 102 斤。您目前体重 104 斤，基本在正常范围内。
不过，是否需要减肥不能仅仅依据体重来判断，还需要考虑体脂率、身体线条等因素。如果您对自己的身材不太满意，可以通过适量的运动来增强肌肉线条，使身体更加紧致。同时，保持均衡的饮食，避免高糖、高脂肪食物的过度摄入。您目前的体重不算胖，但可以通过健康的生活方式来进一步优化身体状态。
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