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上半身特别胖胳膊粗胸大，肚子和胃突出，怎么减

女 | 25岁悬赏20个健康币 2006-02-11 16:31:18 2人回复来自

健康咨询描述：目前一般情况:上半身特别胖胳膊粗胸大，肚子和胃突出，怎么减
病史:甲减

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你好：根据你所说的情况结合你的特殊病史情况来看，你的情况最好是不要在考虑减肥了。

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2018-07-16 10:56:16 我要投诉

你好，建议从减腹部赘肉开始，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。