焦虑心情很糟糕

      病情分析：
      你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药
      指导意见：
      是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢
      

      病情分析：
      尽快从影响自己心情的事情中逃出来，最好出去转转啦。
      其实有时间可以看看一些有关心理学的书，可能看一两遍觉得没什么，但是多看看，会记在心里的，这时候也能快点冷静下来，自己告诉自己应该怎样
      指导意见：
      很热心帮助你，心情不快有原因的，要用好方法处理，乐观面对生活中的烦恼，处理不好可以利用转移注意力的办法，不想烦恼，做些喜欢的事儿，希望能帮助道你
      

      病情分析：
      我现在就是心情不知道老是很焦虑，就工作有一点压力全身都是有点刺痛，晚上睡觉的时候就是一个人想用一把刀杀了我自己，我每天都是心情很糟糕，我不知道怎么办，
      指导意见：
      尽快从影响自己心情的事情中逃出来，最好出去转转啦。其实有时间可以看看一些有关心理学的书，可能看一两遍觉得没什么，但是多看看，会记在心里的，这时候也能快点冷静下来，自己告诉自己应该怎样<
      
      以上是对“焦虑心情很糟糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！