我的肉全是松散的我想瘦腿和肚子还有

女 | 16岁 2013-01-13 10:48:33 1人回复来自

健康咨询描述：我的肉全是松散的我想瘦腿和肚子还有手臂我十六岁读高一住校没什么时间做大运动所以希望有晓得运动妙招帮助我

曾经的治疗情况和效果：曾经喝过减肥茶做过仰卧起坐

想得到怎样的帮助：想快速瘦腿瘦肚子瘦手臂

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王岩锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤,肿帮助网友：9265

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2013-01-13 10:58:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，平时坚持晚餐只吃七八分饱，晚饭后抽出时间慢跑30分到一小时，每天坚持，很有效果的
      指导意见：
      三餐正常吃，不要吃零食，以蔬菜和蛋白类为主，少吃淀粉类，以七八分饱为宜

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