整晚失眠闭上眼就是恶梦每天晚上心里还恐慌

      病情分析：
      你好，不建议服用药物治疗，长久会形成依赖性。建议改善平时的作息习惯。
      指导意见：
      1．失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．保持安静的环境。4．经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量

      你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
      失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的睡眠状态不是很好的样子，总是睡不着，而且就算是睡着了也是很容易做恶梦。
      指导意见：
      是否是最近的生活压力比较的大，然后自己找不到发泄的出口，晚上睡觉的时候都不能真正的安心的准备休息。试着放松一点，不要让自己处于紧张的状态，希望你幸福。
      以上是对“整晚失眠闭上眼就是恶梦每天晚上心里还恐慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！