失眠，整晚整晚都睡不好

男 | 4岁 2018-05-05 11:16:55 2人回复来自

健康咨询描述：失眠，整晚整晚都睡不好，经常做梦，白天没精神，性格变得有点暴躁

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连雪侯马安定医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询、抑郁症、焦虑症等帮助网友：2517称赞：1

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2018-05-05 11:38:02 我要投诉

你好，根据你的描述考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可以口服药物缓解症状。

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-05-05 11:47:33 我要投诉

你好，根据你的描述，引起失眠的原因很多，建议你先找到引起你失眠的原因，是不是由于白天工作生活压力比较大，精神紧张，而导致你在你在入睡时神经仍然处于紧张、兴奋的状态，就会形成梦，睡眠不好，又能引起人的脾气暴躁，建议你平时多参加体育运动，释放压力，也可以找心理咨询师用心理疗法来调整你现在的状态，希望我的回答对你有帮助！

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