失眠多梦不易入睡。第二天睡起来很疲倦

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，由于您的睡眠质量不好，所以会导致第二天的疲倦。
      指导意见：
      建议您入睡前可以热水泡下脚，然后放松心情，不要去向东向西，卧室的温度适宜，然后可以听点轻音乐舒缓下心情。
      

      病情分析：
      自己对于睡眠太在意了，特别依赖睡眠来调整自己，其实自己完全可以通过多与家人和
      指导意见：
      朋友倾诉的方式来缓解自己的情绪和压力，睡眠是我们自己本能的东西，只要自己能放松下来，就得睡好。
      

      病情分析：
      你好，失眠多梦，不容入睡。原因很多，可能是压力大，工作忙，生活紧张等心理因素引起的。也可能是肾虚，阴虚火旺，虚火扰神引起的，建议你到当地正规的医院看看。
      指导意见：
      建议看看中医，辩证治疗，滋阴补肾清热泻火，主要清虚热，中药调养，效果很好。也可以自己买些中成药，例如知柏地黄丸，朱砂安神丸等对症治疗。
      
      以上是对“失眠多梦不易入睡。第二天睡起来很疲倦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！