把吃稀饭当正餐，晚餐吃水果这样可以减肥吗

      病情分析：
      你好，减肥最好是要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物
      

      病情分析：
      减肥最好的办法是运动加节食。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
      指导意见：
      你这种减肥方法有点过头，节食只是少吃而不是不吃。可以每顿饭吃到七分饱，再加上运动。如果一味的不吃饭会造成营养不良，厌食的疾病。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况是可以减肥的，平时也要注意不要吃高热量的食物，不要吃零食，多吃蔬菜水果，少吃含淀粉比较高的食物。
      指导意见：
      建议你平时也要注意运动，平时一定要保证四十分钟有氧运动，这样便于消耗身体脂肪，有助于减少脂肪堆积。
      
      以上是对“把吃稀饭当正餐，晚餐吃水果这样可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！