肩宽18岁就有60Kg，大腿有点粗，只有

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食，增高，减肥。
      指导意见：
      你好，建议你多打篮球，摸高，饮食上多吃蔬菜水果，每天喝包牛奶补充身体所需的钙，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你是想要增高减重是吗？建议你多食用含有钙片的食物，积极进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，还是可以再长高的。
      指导意见：
      祝您和家人春节愉快，身体健康，万事如意！
      

      病情分析：
      你好，你年龄还小，有很大的生长发育空间，所以不必太在意。
      指导意见：
      我建议平时多运动，运动一方面可以达到体重减轻，身材匀称。另一方可以长高身体，尤其多做些跳跃类运动比如篮球排球等。希望对你有帮助。
      
      以上是对“肩宽18岁就有60Kg，大腿有点粗，只有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年龄来说你还有两三年时间可以长身高
      指导意见：
      平时少吃油炸，高脂，零食，可以改为水果蔬菜等，补充钙和维D可以促进骨骼钙化长身高，多运动晒太阳
      

      病情分析：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
      指导意见：
      绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。