病情分析:
失眠的人一般几次睡不着,便胡思乱想,越想越精神,就越睡不着,时间长了,导致“失眠”
指导意见:
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
病情分析:
都是失眠后体虚引起的这些症状,要调理一下失眠再说。
指导意见:
建议你可以用中成药来调节睡眠,比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错,积极参与户外活动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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