我身高165，体重176，我想用中药减肥

      病情分析：
      在家里自己冲泡，尝试中药减肥
      指导意见：
      山楂益母红茶消脂去肿
      材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
      

      病情分析：
      您好！最健康的减肥方法就是饮食控制加运动控制。
      指导意见：
      建议您饮食上少量多餐，每次七分饱，少食用油腻食物，可以多吃蔬菜水果和粗粮，多运动，每次运动至少半小时以上，祝您减肥成功！
      

      病情分析：
      您好，减肥最好还是不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。
      指导意见：
      建议：1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。6、每天8杯水7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，9、睡觉前3个钟头不要吃东西如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对祝你早日减肥成功~~
      
      以上是对“我身高165，体重176，我想用中药减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！