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我身高165，体重110，怎样可以减肥？

女 | 20岁 2017-09-06 22:29:34 1人回复来自

健康咨询描述：我身高165，体重110，怎样可以减肥？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:42:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的体重，非常标准，不知道您的目标体重多少。？可以先从生活方式改变减重。如下
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法

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