工作压力太大了，怎么办我生完孩子在家
健康咨询描述：
工作压力太大了，怎么办
我生完孩子在家3年带孩子，半年前应聘到现在的单位，同事工作基本没交接就休假了，我对她的工作基本不了解，而且她的工作都是很重要的工作，涉及到整个部门的利益，很多工作我以前从未听说过，问别的同事吧，别的同事也不了解我的工作，问领导领导也不知道。所以现在工作都是在摸索着进行，每一项工作都做的战战兢兢，生怕做不好，也觉得自己做的不好，每天都很累，每晚都失眠，早上5点多就醒，一睁眼脑子里全是工作，周末节假日也是如此。老觉的工作做的不好，每项工作都反反复复检查好几遍，回到家还是满脑子工作，无心和家人交流，都快要崩溃了
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：我该怎么办呀
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病情分析：
简单地说，“尽力而为，顺其自然”就可以了。看了您的描述，您对工作很认真、很负责，生怕工作没做好。这是很难得的责任心，至于您对工作不熟悉，摸索着做，只要尽力做了，有机会多请教别人，就可以了，就算哪件事做得不理想，也没关系，领导和同事也会理解。
指导意见：
送您一句话：“宁可成就不完美的事，也不要一事无成”，心情坦然地努力去工作，不要要求十全十美，努力做事，就会受到领导和同事的肯定的。
病情分析：
患者自述工作压力过大，导致失眠，求助解决。
指导意见：
建议：摆正心态，万事开头难，然后事情都是从无到有，从陌生到熟悉，不要急，慢慢来，着急上火解决不了问题，建议您防松心情，制定计划，循序渐进地开展工作，另外，不交接就干工作，责任不好划分，应找领导明确此事，祝工作顺利！
病情分析：
工作压力大，是现在职场中常见的，你是责任心强的人，感觉就更大。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，减缓自身压力。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，郊流，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，放松自己。以顺其自然的心态，豁达大度，出错是每一个职场中人都有的，错了就改，这样顺其自然，豁达大度，会让自己生活得更轻松，更愉快，更舒畅。祝你幸福快乐！
以上是对“工作压力太大了，怎么办我生完孩子在家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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