长期失眠怎么办？跪求解决方法

      睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善。
      

      您好！常见的引起失眠的原因：
      环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
      生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素
      精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。
      躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
      化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。