如何健康瘦身？这么办？

男 | 18岁 2013-03-26 18:36:18 1人回复来自

健康咨询描述：从小到大别人都叫我胖子，小时候不觉得，无所谓，但是现在我都这么大了，别人还这样叫我，是因为我一直很胖就没有瘦过，慢慢的别人叫我我就很自卑，想减肥不要这么胖。

想得到怎样的帮助：非常想瘦身，平时应该怎么办？

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2013-03-26 18:40:00 我要投诉

你好，运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

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