什么方法对瘦身最有效呢？

      你好，根据你所说的情况，如果专门靠减肥药来减肥的话，其实对身体是有害的，如果想要减肥，建议你从运动和饮食两方面来进行，每天进行有氧运动一个小时，晚餐少吃，多吃新鲜的蔬菜水果，贵在坚持。
      

      你好，根据你所描述的情况，目前减肥的方法很多，但是容易反弹的也不在少数，所以建议平时应在在饮食上进行注意，少吃油炸膨化食品，低脂饮食，多进行户外活动，增加对身体锻炼。多吃新鲜的蔬菜水果，有规律的作息时间。都可以辅助减肥
      

      你好，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的，如果有什么不明白您可以随时与我们沟通,我们会在线为您详细解答和治疗上一些指导.感谢您的咨询.
      
      以上是对“什么方法对瘦身最有效呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！