请问医生良好的健康习惯是什么？

女 | 14岁 2013-04-06 09:00:59 5人回复来自未知

健康咨询描述：我经常都不锻炼，是不是影响到体质了？怎样才能健康生活？

投诉

其他类似问题

赵连江潍坊市第二人民医院主任医师擅长: 咳嗽,心悸,阻塞性肺气肿,冠心病,支原体肺炎,原发帮助网友：55081称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-28 15:38:01 我要投诉

您好朋友，注意休息不要熬夜劳累过度。低盐低脂饮食习惯，多吃蔬菜水果。适当加强运动。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。

张艳凯 开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-28 15:42:46

你好，如果是经常不锻炼的话，建议平时养成好的生活习惯，平时如果不想去跑步的话，可以慢走，散步等都均可。注意晚上不要进食太多，尤其是面类的食物。可以适当的喝一些益生菌的酸奶。

鞠春秋南宫市人民医院副主任医师擅长: 颅脑损伤,脑出血,蛛网膜下腔出血,头颅血肿,血管性帮助网友：20339称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-28 15:43:38 我要投诉

你好，你们才14岁，昨天第一天要保证充足的睡眠，第二一定要多参加户外活动和体育锻炼，第三就是在饮食上一定要规律高营养。因为你还在生长发育期。
以上是对“请问医生良好的健康习惯是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐加红其他帮助网友：3982称赞：48

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-06 09:14:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，不良的生活习惯是会影响人的健康的。
      指导意见：
      建议早睡早起，多做锻炼，饮食注意营养，工作上注意劳逸结合。

武鹏飞长治市中医医院主治医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽帮助网友：27990称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-28 15:42:21 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述这个年龄段最好经常锻炼，一周至少四次以上剧烈运动。一方面有助于发育，再就是提高抵抗力。