失眠有两年了，每天晚上都睡不着心烦好生气，白发

      你好！根据你的描述，建议到正规医院中医科进行针灸理疗，穴位针灸理疗可以出去睡眠质量的平时睡觉之前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶。希望我的回答可以帮到你。
      

      你好，孩子，理解你的感觉和不安，这种情况持续多久了呢？，
      近期压力大么？失眠时在做了那些调节一一一一？电子品么，还是和缓的体育健康？
      相信现代医学！这个症状完全可以不干扰你的！神经内科有药物谷维素、B12！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。谢谢合作
      ，体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      你好，很理解你的心情，对于失眠时间久了，确实会导致整个心烦，精神状态下降，这个建议您吃点安神的药物，帮助调理一下，可以吃点脑心舒口服液，如果中药效果调理比较慢的话，可以吃点褪黑素，这个改善睡眠效果也是很好的，你白天的时候要少赖床，注意情绪的调节，适度的运动运动，改善了心态，这个也会逐渐好转。
      
      以上是对“失眠有两年了，每天晚上都睡不着心烦好生气，白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善