怎么样可以有效的瘦身呢？

女 | 24岁 2013-04-23 21:24:34 2人回复来自

健康咨询描述：我因为肥胖的原因已经烦恼了很长时间了，我自己总是不能找到有效的减肥办法，我试过的很多的办法不是不管用，就是没有什么效果，现在都快被烦死了，想了解有什么有用的办法，可以很好的减肥不反弹呢。

想得到怎样的帮助：我长得比较的胖，怎么样可以有效的瘦身呢？

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2018-04-25 14:39:49

如果你想瘦身的话,最好的办法还是控制饮食，增加运动量，这样还不容易反弹。你必须控制好一日三餐。减少油和脂肪糖分的摄入，晚上尽量少吃，然后出去运动或者是快走。

xhdff 其他帮助网友：28637称赞：68

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2013-04-23 21:28:36 我要投诉

你好，你要想减肥就要控制住自己的饮食，减少每顿饭的饭量，还有在看电视的时候不能吃零食，因为那样会在不知不觉中吃下很多东西，还要多运动。