大腿和小腿粗想弄细点

      病情分析：
      您好，您可以减少运动啊。
      指导意见：
      您每天可以多拍打一下腿部，使肌肉松散开。
      

      病情分析：
      瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。
      1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
      2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
      指导意见：
      建议：.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.