减肥期间可以吃虾虎吗？
男 | 32岁 2013-04-28 01:50:58
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健康咨询描述： 减肥期间可以吃虾虎吗 很想吃虾虎 又怕影响减肥效果
曾经的治疗情况和效果： 第一次减肥
想得到怎样的帮助：专业人士的指导
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2023-01-04 10:14:14 我要投诉
病情分析：
你好，虾虎中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
指导意见：
所以适当吃虾虎对减肥没有太大影响的，放心吃吧。只要按照健康减肥的饮食标准执行即可：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。
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