我是个瘦子一直为此很苦恼，我该怎么办？

      你好，很高兴为你做解答，很近你的描述，你的情况是这样的，请问多好，多重，请详细描述一下你的基础情况，以便帮助你分析解答。
      

      对于很多人都想减肥已达到美的效果，当然也有人想增肥。大多是碳水化合物，因为这样的食物可以增加脂肪，有助于体重的增加。在原料选择方面应注重三大营养素即蛋白质、脂肪和碳水化合物的选择和组合比例，它们是人类不可缺少的三大食物营养素。试验证明，如果针对一个身体健康的瘦弱者而言，每日总摄入能量的60%应来源于碳水化合物、15%来自蛋白质、25%来自脂肪。不要盲目增肥，可以去正规医院听一下专家的建议。切勿盲目用药，以免带来更大的伤害。