我是名学生，怎样减肥最快最好？

      病情分析：
      减肥最好最有效的方法就是加强锻炼和控制饮食。
      指导意见：
      只有你每天跑步两次每次一个小时，每天每顿的饮食量不超过150克，很快就能达到减肥目的。
      

      病情分析：
      营养均衡低热量不降低人体的新陈代谢一周体重下降不超过4斤。第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。第四：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
      指导意见：
      切记不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。
      

      病情分析：
      这个平时胃口怎样呢？运动多不？
      指导意见：
      这个减肥还是要从控制饮食做起的，少吃高热量还有高蛋白的食物，可以喝喝柠檬水试试看看的，还有要坚持一定量运动
      以上是对“我是名学生，怎样减肥最快最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！