健康咨询描述: 长期失眠怎么才能治好啊?长期失眠怎么才能治好啊?长期失眠怎么才能治好啊?
曾经的治疗情况和效果: 长期失眠怎么才能治好啊?
想得到怎样的帮助:长期失眠怎么才能治好啊?
如果你是因为最近身体有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好,失眠就会自动缓解的,如果是不明原因的失眠,那么请参照以下的方案:
预防失眠的建议:第一,建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二,保持睡眠环境的安静舒适;第三,不在床上阅读和看电视,第四,每天适度规律的运动,但是不要在睡前两小时进行。第五,晚餐后不饮酒,咖啡喝茶不吸烟,睡觉前不要过多饮食。第六,20分钟仍不能入睡,可起来做单调的事情,待有睡意,再上床,睡不着,不要经常看时间,第七,对于失眠者来说,白天尽量不睡觉。第八,保持开朗乐观的良好情绪。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,这样也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麦片等。第十,经过以上处理,仍然效果不好,适当的吃点保健品,比如灵芝胶囊,或者褪黑素,脑白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上处理,仍然失眠,那么就只要用药物干预了。
您好!失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的,建议采用物理仪器(SK-G脑病治疗仪)配合中医系统疗法纯中药汤剂(宁神解郁平衡疗法)内外结合效果显著,中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经,祝早日恢复健康。
您好,失眠属于精神科疾病,所以治疗起来有一定的难度,首先确定病因很重要。治疗也需要有专家制定详细的疗程方案。指导意见:治疗失眠首先要找准病因。推荐EFG-II脑神经递质检查,f-yd生物基因微导技术配合中医治疗,心理治疗。失眠的患者都有心理方面的问题,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。中医治疗可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。我国著名精神疾病诊疗专家李天生主任,对于失眠的治疗非常有效。希望你早日康复。
以上是对“治疗失眠哪里专业?是长期失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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