如何减肥及瘦大小腿

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食，这样对你的健康也有帮助。
      指导意见：
      你好，建议你每天至少要坚持一个小时的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      减肥的关键就是要多运动
      指导意见：
      最好还是保持每天保持持续锻炼时间在30分钟以上，平时多吃苹果，少吃高热量食物
      

      病情分析：
      这种情况可以通过慢跑来减肥。
      指导意见：
      如果不想慢跑的话，也可以去针灸减肥，效果也是不错的。
      
      以上是对“如何减肥及瘦大小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！