健康咨询描述: 来月经了,才13周岁,去年身高151cm,到今年六月份才152cm能不能长高了。还有我的腿特别粗,特别结实,是不是不能长了呀
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过。
想得到怎样的帮助:怎么才能继续长高,可以通过一些什么运动来改善,如何膳食呢?
病情分析:
这个是不会影响身高的,月经期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜
指导意见:
你在发育期间,可以多喝一点牛奶和豆浆,此外也可以经常参加体育锻炼,特别是打篮球能帮助长高,自然拉伸脊柱,适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!
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