请问怎样健脾祛湿能最快见效？
健康咨询描述： 我体重一直超重 是微胖 后来了解些中医知识后知道我有些 脾虚 湿重 症状还表现在 大便一直粘黏不爽 没有便意 （尽管我有刻意补充水果蔬菜 也运动过 一直得不到缓解） 早上起床 脸有微微的肿 总感觉困乏 没劲 不想说话 舌腻 但没有痤疮困扰 自我“诊断”是 脾虚湿盛 体质 但不敢盲目去买健脾的药吃 特请教医生 该怎么办呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗 经常煮红豆薏仁等粥
想得到怎样的帮助：想知道我是不是真的是脾虚湿盛 我最想解决的是 大便的问题
医生回复区
分析：现在的症状属于脾虚内有痰湿的症状。
建议：可以服用补脾益肠丸、人参健脾丸，经常煮红豆薏仁粥也是可以的，同时不要吃太多油腻的食物。
您好非常感谢您的答复因为不是非常确定是不是脾虚湿盛，所以不敢买药吃食疗是不是更保险呢？但效果实在是太慢了另外我的食欲是很好的就感觉吃的东西全部都在肚子里现在上厕所对于我来说实在是件痛苦的事情跟肠道是不是也有关系呀？？我的睡眠质量也不是很好难入睡多梦请您给我些具体的建议好吗真的谢谢您了
这样的话建议您还是食疗，红豆薏米还有小米都是健脾祛湿的比较好的食品，建议您可以多用来熬粥喝，大米助湿，可以适当的少吃，平时刺激性的食品就不要吃了，另外可以吃一些补气健脾的药物食物等，党参，山药，茯苓之类的都可以
您好，您的情况可以先吃点中成药如参苓白术丸或者香砂养胃丸，也可以吃中药调理一段时间，会有更快更好的疗效。需要找我指定咨询，并且拍个舌头的照片发给我看看舌象，以进一步明确阴阳寒热，表里虚实。
病情分析：
您好，考虑是湿气过重而导致的。
指导意见：
建议您先对身体进行检查，然后针对性的调理。
以上是对“请问怎样健脾祛湿能最快见效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据您的叙述，您的情况是脾虚湿盛的问题。发病与饮食、身体素质、情绪影响、疲劳、熬夜有关系。
指导意见：
可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、逍遥散、胃苓汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。
病情分析：
你好，这位朋友，健脾祛湿最好的办法就是锻炼出汗。
指导意见：
如果身体有不适的话，一定及时到正规医院的相关科室就诊检查，千万不能盲目用药，避免引起副作用。
疾病百科| 痤疮（别名：粉刺，青春痘，暗疮）
温馨提示：
痤疮与日常生活习惯、压力大、饮食不规律等有关，在生活中要注意面部清洁，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，劳逸结合，保持精神愉快。这样可预防此病的发生。
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