你好,很高兴为你解答,水煮鸡蛋有利于对身体的营养供给,但对于减肥效果不明显。你的标准体重是,160-105=55公斤。平时可以少吃油腻,多吃蔬菜,比如水煮菜,少吃零食,少吃油炸食品,少吃甜品及饮料。适当坚持运动,比如慢跑,跳绳。
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