经常熬夜的人吃什么好，吃什么对熬夜是比较好的？

      对于需要经常熬夜的人来说，吃以下几种水果是再好不过了。一，苹果，苹果是水果之王，含有大量的维生素，吃了苹果可以补充熬夜所消耗的大部分营养，每天不要吃多，1到2个即可。二，梨子，由于熬夜的时候，会挥发掉人体大量的水分，而梨子中含有大量的水分，所以吃梨子能够有效的补充人体水分。三，是香蕉，香蕉对于熬夜的女性来说，是最理想的食物，因为含有大量的胶原蛋白和维生素C以及胡萝卜素，可以有效消除黑眼圈。
      

      你好，我经常熬夜，晚上可以吃点夜宵，多吃点新鲜的水果，可以喝点酸奶，纯奶，吃点有营养的食物。一定要记住不要抽烟喝酒。如果头一天晚上熬夜加班，第二天一定要争取休息。
      

      病情分析：
      熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、
      指导意见：
      过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
      
      以上是对“经常熬夜的人吃什么好，吃什么对熬夜是比较好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食要多注意。
      指导意见：
      你好，晚饭不宜太饱，可以吃营养的食物，不要吃凉的食物，可以多喝点牛奶，也可以喝绿茶